Bánh mì là thức ăn nhanh quen thuộc được người Việt ưa dùng vào mỗi buổi sáng. Tính tiện lợi lại ngon miệng, đa dạng trong chế biến nên bánh mì được xếp vào hàng thức ăn vặt được yêu thích nhất. Nhiều chị em lo lắng sau nâng mũi sẽ không được ăn bánh mì. Vậy, nâng mũi ăn bánh mì được không? Hãy cùng đọc bài viết sau đây của vienthammyseoulcenter.com để biết câu trả lời nhé.
Giá trị dinh dưỡng của bánh mì
Theo nghiên cứu, một ổ bánh mì thịt cung cấp cho cơ thể khoảng 500 – 579 calo. Thành phần bánh mì có chứa những nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng như sau:
– Vỏ bánh mì chứa tinh bột chiếm 72g.
– Phần nhân bánh bên trong đa dạng bao gồm thịt, chả, nem, giò, pate, chả lụa, chả cá… Hàm lượng đạm chiếm khoảng 30g, chất béo khoảng 19g.
– Các loại rau sống như rau thơm, dưa leo, cà rốt… Hàm lượng chất xơ chiếm khoảng 5g.
Bên cạnh đó, bánh mì còn chứa các chất vitamin A, C, D và các khoáng chất như sắt, canxi, natri…
Như vậy, mỗi sáng ăn một ổ bánh mì có thể cung cấp năng lượng cần thiết giúp cơ bắp khỏe mạnh để duy trì hoạt động. Nếu là cơ thể bình thường thì hầu như chúng ta có thể thoải mái ăn bánh mì tùy thích vào bất kỳ thời điểm nào.
Nâng mũi ăn bánh mì được không?
Bánh mì có nhiều loại, việc sau nâng mũi có ăn được bánh mì hay không còn phải dựa vào cách mà bạn ăn bánh. Nếu chúng ta chỉ ăn bánh mì, không cho các nguyên liệu đi kèm, ăn bánh mì chấm sữa, bánh mì kèm với thịt, rau… thì sẽ không gây ảnh hưởng đến mũi.
Tuy nhiên, các loại bánh mì bán lề đường thường kèm theo thịt nướng, xúc xích, chả cá, bò, trứng, ớt… đều là những thực phẩm nên kiêng sau nâng mũi. Bởi những nguyên liệu này có tính nóng gây nóng cơ thể, có thể làm ngứa ngáy mũi.
Lưu ý: Bánh mì không phải là thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao có lợi cho quá trình phục hồi mũi. Ăn bánh mì quá nhiều còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn như khiến tăng đường huyết, khó tiêu hóa, giảm sự hấp thụ của các chất dinh dưỡng khác, gây mệt mỏi cơ thể…
Ngoài bánh mì, các bạn nên kiêng một số món ăn như:
– Những món ăn vặt như mì cay, bún đậu mắm tôm, hột vịt lộn, bánh tráng trộn…
– Nhóm những thực phẩm nên kiêng ăn sau phẫu thuật như thịt gà, thịt vịt, thịt bò, thịt chó, hải sản, đồ tanh, xôi nếp, rau muống, dưa muối, đồ uống có cồn, gas…
- Những món kể trên có thể khiến cho mũi bị sưng đau, chảy dịch, mưng mủ, viêm nhiễm, làm chậm lành mũi. Vậy nên, các bạn cần kiêng ăn khoảng 2 – 3 tuần. Khi xác định chắc chắn mũi đã lành hẳn mới nên ăn uống thoải mái trở lại.
Những thực phẩm nên ăn sau nâng mũi
Sau khi tìm hiểu nâng mũi ăn bánh mì được không thì chúng ta đã biết nên hạn chế ăn loại thức ăn này. Mặc dù kiêng ăn khá nhiều thực phẩm quen thuộc hàng ngày khiến bạn cảm thấy khó chịu nhưng vì kết quả thẩm mỹ tốt đẹp, bạn nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng thích hợp.
Dưới đây là những thực phẩm nên dùng sau khi phẫu thuật nâng mũi, chúng ta nên tham khảo qua để xây dựng thực đơn ăn khoa học nhé!
– Vào những ngày đầu sau nâng mũi nên ăn những thức ăn mềm, hạn chế thức ăn cứng phải nhai lâu.
– Ăn thịt heo để bổ sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tái tạo mô, chất sắt trong thịt heo còn có công dụng thúc đẩy sản sinh tế bào máu mới.
– Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, dứa, bưởi, dâu tây, lựu… giúp đẩy nhanh tái tạo mô, tăng cường sức đề kháng để chống lại viêm nhiễm, ngừa sẹo.
– Các loại rau xanh như cải xoăn, bắp cải, rau diếp cá, rau ngót, súp lơ, cần tây, rau mầm… bổ sung nhiều loại vitamin cho cơ thể, hỗ trợ đông máu.
– Các loại củ, quả như khoai lang, khoai tây, ớt chuông, cà rốt, cà chua, củ cải…
– Các loại hạt hướng dương, hạnh nhân, dầu ô liu, bơ… chứa nhiều vitamin E cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương, ngăn ngừa sẹo xấu hình thành.
– Lượng protein lành mạnh như ngũ cốc, yến mạch, sữa…
– Chất béo từ dầu cá giúp thúc đẩy khả năng hấp thụ các dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch để phòng ngừa viêm nhiễm.
– Các loại men vi sinh như sữa chua sẽ giúp chống nhiễm khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, thay đổi khẩu vị giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
– Mỗi ngày tăng cường nước ép trái cây, sữa tươi, sữa đậu nành để bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
– Uống nhiều nước khoảng 2,5 lít để tăng cường trao đổi chất vận chuyển oxy đến các mô giúp mau chóng liền da, thải độc tố trong cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da.
Bên cạnh nâng mũi ăn bánh mì được không thì vấn đề chăm sóc mũi cũng rất quan trọng. Bạn nên lưu ý chăm sóc mũi đúng cách, vệ sinh sạch sẽ, hạn chế tác động để mũi nhanh chóng chuẩn form nhé!
Bình luận