Mít với mùi thơm hấp dẫn, hương vị ngọt sắc là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nâng mũi ăn mít được không lại là vấn đề được nhiều chị em quan tâm do chế độ chăm sóc dinh dưỡng sau nâng mũi khá khắt khe. Cùng lắng nghe chuyên gia giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé.
Nâng mũi ăn mít được không?
Sau khi nâng mũi, bạn hoàn toàn có thể ăn mít bình thường bởi trong mít có chứa nhiều vitamin như: vitamin A, vitamin B, C, sắt, canxi, kali,…hỗ trợ vết mổ nhanh chóng hồi phục, ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, ăn mít còn giúp giảm sưng, tái tạo da nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều mít trong ngày bởi mít có tính nóng sẽ gây nổi mụn.
Thành phần dinh dưỡng của mít
Mít là loại quả được trồng nhiều tại các nước Đông Nam Á tuy có bề ngoài sần sùi, gai góc nhưng những múi mít bên trong mềm, thơm và có vị ngọt sắc đặc trưng. Ngoài ra, mít còn chứa những giá trị dinh dưỡng có ích với sức khỏe con người, dưới đây là những thành phần có trong 100g mít:
| Năng lượng | 157 kcal |
| Chất béo | 0.4 g |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đạm | 5 gram |
| Chất xơ | 2.5 gram |
| Canxi | 60 mg |
| Magie | 27 mg |
| Sắt | 1.1 mg |
| Phốt pho | 38 mg |
| Nước | 90 gram |
Với những giá trị dinh dưỡng kể trên, các chuyên gia đánh giá ăn mít có khả năng thúc đẩy tái tạo, phục hồi vết thương nhanh chóng. Đồng thời chống viêm và giảm sưng hiệu quả nên rất thích hợp bổ sung vào nhóm hoa quả nên ăn sau khi nâng mũi.
Ngoài ra, trong mít giàu vitamin A giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng đàn hồi cho da và ngăn ngừa thâm nám. Bên cạnh đó, ăn mít còn hỗ trợ giảm cân do lượng calo thấp. Vì vậy, bạn có thể bổ sung mít trong bữa ăn hàng ngày.
Những trái cây nên ăn sau nâng mũi
Bên cạnh câu hỏi nâng mũi ăn mít được không, các chị em cũng đưa ra một số thắc mắc liên quan đến việc ăn các loại trái cây khác. Để trả lời nhanh chóng nhất, chúng tôi sẽ liệt kê một số loại hoa quả nên ăn sau nâng mũi dưới đây:
Cam, quýt, bưởi
Đây là các loại trái cây này chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và kali, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi tế bào sau phẫu thuật. Mỗi 100g cam, quýt có chứa khoảng 50 – 70mg vitamin C giúp nâng cao đề kháng của cơ thể.
Ổi
Ổi chứa nhiều chất xơ và vitamin C gấp 4 lần so với cam, quýt giúp thúc đẩy phục hồi vết mổ, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Vì vậy, sau khi nâng mũi, bạn nên bổ sung ổi vào bữa ăn tráng miệng hoặc ăn xế để giúp vết thương mau lành hơn.
Kiwi
Cứ 100g Kiwi chứa 70mg vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi vết mổ. Tuy nhiên, bạn nên ăn khi kiwi đã chín và cắt nhỏ trước khi ăn bởi việc sử dụng cơ hàm khi ăn miếng to có thể ảnh hưởng tới dáng mũi.
Đu đủ
Đu đủ là một nguồn cung cấp chất xơ phong phú, giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất. Ngoài ra, chúng còn chứa các chất chống oxy hóa như carotene, flavonoid, vitamin A,…Đây được xem là những hoạt chất giúp vết mổ sau nâng mũi nhanh lành nhất.
Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ hỗ trợ phục hồi vết mổ nhanh chóng. Các chất chống oxy hóa này có thể giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do stress oxy hóa, một trong những nguyên nhân gây ra sự đau đớn và sưng phù sau phẫu thuật.
Nho
Tương tự như dâu tây, nho cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm polyphenol và resveratrol giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào tránh bị tổn thương do stress oxy hóa. Các chất chống oxy hóa này cũng có thể hỗ trợ việc phục hồi sau phẫu thuật nâng mũi.
Những lưu ý cần biết khi ăn mít sau khi nâng mũi
Sau khi nắm được nâng mũi ăn mít được không, việc ăn mít đúng cách cũng là vấn đề chị em cần chú ý để bảo vệ sức khỏe, tránh phản tác dụng.
- Chú ý không nên ăn mít quá nhiều do mít có đặc tính nóng có thể gây mụn nhọt, nóng trong. Bạn nên ăn vừa phải với tần suất khoảng 3-4 múi mít/ngày. Với những người có cơ địa nóng sẵn thì nên bổ sung thêm nhiều rau củ và uống đủ 2 lít nước/ngày.
- Bạn nên ăn mít sau khi ăn cơm khoảng 1-2 tiếng, tuyệt đối không ăn khi bụng đói sẽ gây đầy bụng.
- Khi ăn mít, chú ý nên nhai kỹ, không nên ăn vào buổi chiều tối.
- Ngoài mít, bạn cũng cần bổ sung các loại trái cây khác như cam, quýt, dâu tây, nho,…để thúc đẩy vết thương phục hồi nhanh chóng
- Tuyệt đối không ăn mít khi cơ thể đang bị suy nhược hoặc mắc các bệnh như suy thận, gan nhiễm mỡ, tiểu đường,…
Nâng mũi ăn mít được không? Chắc hẳn qua bài viết trên bạn đã có câu trả lời chính xác nhất cho mình. Mời bạn đón đọc những bài viết tiếp theo của vienthammyseoulcenter.com để biết thêm nhiều thông tin hữu ích.
Xem thêm bài viết liên quan
Bình luận