Giảm cân bằng dứa và những người không được sử dụng phương pháp này


Giảm cân bằng dứa là phương pháp được nhiều bạn sử dụng khi muốn giảm cân ngay tại nhà. Những cách giảm cân tại nhà bằng dứa đúng cách và tại sao ăn dứa lại giảm cân? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay dưới bài viết sau:

Ăn dứa có giảm cân không

Ăn dứa có giảm cân không
Ăn dứa có giảm cân không

Khi bắt đầu tìm hiểu về những cách giảm cân chắc hẳn nhiều bạn sẽ nghĩ đến những thực phẩm có vị chua. Và nhiều người thắc mắc không biết rằng ăn dứa giảm cân được không. Câu trả lời dành cho bạn là có. Nhiều chuyên gia cho rằng giảm cân bằng dứa là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả.

Tại sao dứa có tác dụng giảm cân?

Những nguyên nhân khiến dứa giúp bạn giảm cân
Những nguyên nhân khiến dứa giúp bạn giảm cân

Những nguyên nhân khiến dứa giúp bạn giảm cân hiệu quả:

  • Dứa chứa bromelain, đây là loại enzyme phân giải protein hỗ trợ tốt quá trình giảm cân
  • Ăn dứa giúp no lâu: Trong dứa có các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp dạ dày có cảm giác no lâu hơn. Khi ăn dứa bạn chỉ nạp vào cơ thể 70 calo/1 chén dứa. Trong khi đó nếu sử dụng các loại thực phẩm khác thì bạn nhanh chóng cảm thấy đói và nạp nhiều năng lượng hơn
  • Dứa giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Vitamin B1 có trong dứa sẽ giúp quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn, nhanh chóng biến thức ăn thành năng lượng hỗ trợ các hoạt động của cơ thể. Bên cạnh đó ăn dứa giúp cơ thể thải trừ độc tố.
  • Dứa chứa hàm lượng nước rất cao: Một trong những điều quan trọng khi giảm cân là tăng cường bổ sung nước cho cơ thể. Một mũi tên trúng hai đích thì việc gì lại không sử dụng dứa trong việc giảm cân đúng không nào
  • Dứa hỗ trợ tiêu hóa: Khi sử dụng dứa làm đồ ăn tráng miệng thì cũng khiến cho tiêu hóa dễ dàng hơn. dưỡng chất thực vật phytonutrients có trong dứa sẽ giúp làm sạch ruột và ức chế cảm giác thèm ăn

Thực đơn giảm cân bằng dứa ngay tại nhà

Thực đơn giảm cân bằng dứa ngay tại nhà
Thực đơn giảm cân bằng dứa ngay tại nhà

Trong dứa có nhiều thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân bằng dứa mà được các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sẽ có ngay sau đây:

  • Sáng sớm (7h45): 1 ly nước ấm với mật ong và chanh. Uống một ly nước chanh mật ong ấm vào sáng sớm không chỉ giúp cho quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả mà còn giúp bạn có làn da tươi trẻ. Đây là thói quen tốt bạn cần duy trì cho dù có đang trong quá trình giảm cân hay không.
  • Bữa sáng (8h30): 1 cốc dứa ép và ăn nhẹ bằng bột yến mạch.
  • Bữa trưa (12h00 – 12h30): cá ngừ nướng (hoặc một món ăn chính tùy thích nhưng phải đảm bảo ít calo) và 1 chén dứa
  • Bữa xế sau bữa trưa (14h00): 1 ly nước ép dứa tươi sẽ giúp bổ sung năng lượng giúp bạn làm việc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chung với mật ong nếu như thời gian đầu cảm thấy không quen với cường độ ăn như vậy. Mật ong sẽ giúp giảm độ chua của dứa đồng thời bổ sung đủ năng lượng cho bạn.
  • Bữa tối (7:00): cà chua, măng tây, salad dứa và ức gà nướng. Ngoài ức gà bạn có thể sử dụng những loại thịt khác. Phải đặc biệt chú ý lượng calo nạp vào cơ thể.

Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ. Bạn có thể dựa trên thực đơn vừa được gợi ý và tạo cho mình một thực đơn giảm cân bằng dứa khác. Đừng quên cân đo đong đếm lượng calo nạp vào cơ thể nhé!

Những ai không thể dùng dứa để giảm cân

Những ai không được giảm cân bằng dứa
Những ai không được giảm cân bằng dứa

Mặc dù dứa là thực phẩm lành tính nhưng dứa lại không dành cho những người đang bị trào ngược dạ dày. Trong trường hợp bạn đang bị trào ngược dạ dày thì dứa làm tăng chứng ợ nóng.

Những ai mắc những căn bệnh sau: chảy máu, nguy cơ chảy máu, đau bao tử, đang sử dụng thuốc kháng sinh, chống đông máu, chống co giật, thuốc làm loãng máu, trầm cảm hoặc mất ngủ. Phụ nữ mang thai và người từng bị dị ứng với dứa không được ăn dứa để giảm cân. Bạn không nên sử dụng dứa đâu nhé!

Những cách giảm cân khác

Giảm cân bằng dứa dù có hiệu quả nhưng lại tốn thời gian và không phải cơ địa của ai cũng có thể dùng phương pháp giảm cân bằng loại quả này.

Những phương pháp giảm cân với công nghệ vượt trội và nhanh chóng mà nhiều chị em đang sử dụng như: Giảm béo Max Lipo, giảm béo E Sonic. Đây là hai phương pháp giảm cân được rất nhiều bạn quan tâm và đánh giá cao về công nghệ giảm béo an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.

Để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn đòi hỏi bạn phải tìm được địa chỉ thẩm mỹ uy tín. Seoul Center chính là trung tâm thẩm mỹ đã đưa hai phương pháp giảm béo được sử dụng đông đảo ở các nước Châu Âu như Mỹ, Đức, Anh,.. về Việt Nam.

Những vấn đề xoay quanh giảm cân bằng dứa vừa được giải đáp cụ thể và rất rõ ràng trong bài viết. Chúc bạn giảm cân thành công và có vóc dáng như mong muốn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận