Sau cắt mí mắt để vết thương nhanh chóng lành lặn thì việc bổ sung vitamin, khoáng chất là điều mà chị em nên đặc biệt chú ý. Trong đó, trái cây được xem là giàu vitamin nhất. Vậy cắt mí nên ăn trái cây gì?
Tại sao sau khi cắt mí mắt nên ăn trái cây?
Trái cây cung cấp một lượng lớn vitamin A, C, carbohydrate, chất xơ và chất chống oxy hóa sẽ vô cùng có lợi cho quá trình bình phục vết thương. Một trong những loại trái cây tốt nhất là quả mọng bởi hầu hết chúng nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, đã được chứng minh là có tác dụng xây dựng lại collagen và mô mềm, giúp vết mổ sau cắt mí mắt của bạn lành nhanh hơn.
Một lợi ích nữa của việc ăn quả mọng trong chế độ ăn uống là giúp cải thiện tâm trạng. Vào những ngày sau khi phẫu thuật, khi bạn không thể ra ngoài và làm những việc mình muốn, bổ sung một ít quả mọng sẽ giúp xua đuổi cơn buồn nôn.
Ngoài việc ăn trái cây trực tiếp bạn có thể lấy máy xay ra và làm món sinh tố thơm ngon. Một số loại trái cây tốt nhất để bổ sung vào trong chế độ ăn uống hậu phẫu cắt mí có thể kể đến như: táo, quả mơ, cam, quýt, bưởi, đào, xoài, dưa, cà chua, dâu tây, dứa.
Chi tiết lợi ích của những loại quả này đối với việc phục hồi cắt mí như thế nào sẽ được chia sẻ chi tiết ở phần nội dung bên dưới nhé!
Cắt mí nên ăn trái cây gì?
Dâu tây
Dâu tây chứa hàm lượng vitamin A rất lớn có tác dụng làm sáng mắt, tăng cường trí não, hỗ trợ giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm sưng viêm.
Vì vậy, dâu tây là một trong những loại quả tốt cho việc phục hồi vết thương lẫn sức khỏe tổng thể mà bạn cần bổ sung vào thực đơn sau khi phẫu thuật cắt mí mắt.
Đu đủ
Nếu bạn không biết cắt mí nên ăn trái cây gì thì đu đủ chính là câu trả lời. Loại quả này vốn rất giàu vitamin A, C, B, K, canxi, kali. Ngoài việc ăn đu đủ như món tráng miệng thì bạn có thể uống nước ép hay uống sinh tố đu đủ đều được.
Những vitamin và khoáng chất này đều rất có ích cho việc làm lành nhanh vết mổ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Cam quýt bưởi
Nếu nói đến nhóm trái cây giàu vitamin mà bỏ qua những loại quả có múi như cam, chanh và bưởi thì thật là một thiếu sót lớn nhé! Với những quả này dù là dạng quả tươi, nguyên chất hay nước ép chứa vitamin C và vitamin A mà cơ thể sau khi phẫu thuật cắt mí cần có.
Thế nên nếu thắc mắc cắt mí nên ăn trái cây gì thì các loại quả thuộc họ cam quýt luôn là lựa chọn đúng đắn.
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi thuộc nhóm quả mọng chứa lượng lớn vitamin C và chất xơ rất tốt cho việc lành vết thương sau cắt mí. Bạn có thể ăn trực tiếp loại quả này hoặc đem chế biến thành salad hoa quả với các loại trái cây khác đều được.
Cà chua
Cà chua là thực phẩm quá quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, có nhiều gia đình còn tự trồng cà chua sạch trong vườn nhà. Loại quả này chứa nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin A, lycopene có lợi cho việc phục hồi vết mổ.
Ngoài việc ăn sống thì bạn có nhiều cách chế biến cà chua để thay đổi khẩu vị như nấu canh chua, xào với các loại rau củ khác, trộn salad. Bạn cũng có thể uống nước ép hoặc sinh tố cà chua.
Dứa/ khóm
Đừng bỏ qua quả dứa (hay còn gọi là quả khóm theo cách gọi của người miền Nam) nếu không biết cắt mí nên ăn trái cây gì? Dứa/ khóm là một phần của y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ khi rất giàu có lượng vitamin, khoáng chất và Bromelain có tác dụng tăng miễn dịch, ngăn ngừa sưng viêm.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng Bromelain có thể làm giảm viêm, sưng, bầm tím và đau thường hay xảy ra sau phẫu thuật nói chung hay cắt mí nói riêng. Nó cũng dường như làm giảm các dấu hiệu viêm.
Giờ thì hẳn là bạn đã biết sau khi phẫu thuật cắt mí nên ăn trái cây gì rồi nhỉ! Hãy ghi chú lại những loại quả trên để bổ sung vào thực đơn của mình giúp cho vết thương mau lành lại, nếp mí nhanh ổn định và đẹp tự nhiên! Đồng thời đừng quên tuân thủ theo những chỉ dẫn của bác sĩ về cách vệ sinh, chăm sóc mí mắt tại nhà. Chúc các bạn sở hữu đôi mắt tinh anh, rạng rỡ với mí mắt đẹp hài hòa, sắc sảo sau ca phẫu thuật cắt mí mắt nhé!
>> Các bài viết cùng chủ đề:
- Cắt mí nên chườm nóng hay lạnh để giảm sưng đau hiệu quả?
- Bạn Đã Biết Cắt Mí Nên Ăn Gì Cho Mau Lành, Tránh Biến Chứng Chưa?
- Cắt Mí Mắt Bị Sẹo Lồi: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
Bình luận